祝你健康、平安

朴龙河 (2010-6-30)  1994年朴容夏凭借《主题游戏》出道，而让他真正走入观众视线的则是曾经创下了高收视率的电视剧《看了又看》，当时稍显青涩的他演绎了一个年轻男教师的喜怒哀乐。后来的《冬季恋歌》等作品也赢得了很多掌声，2008年收视大火的《ON
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崔真英－2010.03.29 （40岁）

　　韩国已故女星崔真实的弟弟崔真英2010年3月29日下午在自己家中身亡，虽然具体死因还没有确定，不过种种线索表明，崔真英和他的姐姐崔真实一样也是死于自杀。

目前，崔真英的死因还没有确定，据一名知情人透露，最近崔真英多次向...

答： 糖尿病病人在运动中应注意：(1)血压波动：表现为运动中血压升高，运动后有发生体位性低血压；(2)血糖波动：如低血糖症，尤其容易发生在运动量过大又没有及时加餐的时候，有时还可能发生应急性血糖增高；(3)心肌缺血加重，甚至发生心律失常，心肌梗塞或者心力衰竭；(4)微血管并发症的加重，如尿蛋白增多，视网膜出血等情况可能发生；(5)运动器官病变加重，如退行性关节病以及下肢溃疡的发生或加重等。当然，对于运动可能带来的这些问题，只要是掌握好适应症，加强体育锻炼的指导和监护，是完全可以避免的。
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“饮食治疗、运动治疗、药物治疗、血糖监测和知识教育”是常说的治疗糖尿病的的五驾马车。如果饮食控制不当，不但使血糖控制更加困难，而且会对心、脑血管等并发症产生极为不利的影响，务必记住糖尿病饮食的“三个不要”。

　　1.不要甜，即低糖饮食。有些尝起来不甜，但却能引起血糖明显升高的食品，如：土豆、毛芋头、山芋、藕等块根类食物，食用时要相应减少主食量。

　　2.不要咸：即低盐饮食。吃得过咸可引起血容量增加而致...

 生姜的辛辣成分姜酮醇能够缓解血糖升高。研究人员认为，这种物质对人可能也有同样功效。
    据日本媒体报道，日本近畿中国四国农业研究中心的研究人员连续19天给实验鼠投喂姜酮醇，剂量为每1千克体重投喂50毫克姜酮醇。研究人员然后继续给这些实验鼠投喂葡萄糖，剂量为每1千克体重投喂2克葡萄糖。1个小时后的测量结果显示，这些实验鼠的血糖平均上升值为147.3毫克/分升。

    研究还发现，没有投...

每天喝点酸奶已经成了很多人的饮食习惯。由于酸奶不需加热，喝起来方便，因此有人大量饮用，有人饿了以它充饥。但从营养的角度说，喝酸奶也讲究时间，喝多了还会给身体带来负面效果。 　　酸奶喝多了会有什么害处

　　一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。人在通常状况下，胃液的PH值在1—3之间；空腹时，胃液呈现酸性，PH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部PH值比较高，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，有利于健康。饭后两小时左右，人的胃液被稀释，PH...

祛斑小常识

脸上为什么会长斑

　　色斑生成是复杂的生理变化过程,主要原因是由于阳光紫外线照射等内外诱因造成皮下基底层细胞受氧自由基侵蚀,失去再生能力,黑色素增多,聚集在皮肤表面,形成色斑。

为什么色斑祛除之后容易反弹

　　色斑形成是从表皮基底层开始的，因此，要想从根本上解决色斑，必须充分营养基底层受损细胞，恢复细胞再生能力，阻止黑色素生成。解决了基底层问题，才能使色斑不易反弹，因此，仅仅从表面做文章，色斑会迅速反...

体内有毒素是每个人都有的，只是毒素的多少问题。排毒怎么排呢？可以选择药店的药物排毒，也可以选择日常生活中多吃一些有助于排毒养颜的食物，也同样可以排毒，排毒颜颜的食物主要有：    木耳与蘑菇
   菌类食品有良好的除污和抗癌作用，能清洁血液中的毒素，特别是黑木耳，其胶质有很强的吸附能力，有清除肺部绒毛积垢、消化纤维、滑润肠道内废物的作用，对增进健康极为有益。


    绿豆枸杞桂圆肉...